L’importance d’un mode de vie sain et équilibré ne peut être sous-estimée, surtout dans le contexte actuel où les défis de la santé mentale et physique se multiplient. Selon les dernières données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière, est essentielle pour maintenir un bien-être optimal. L’OMS recommande de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour pour réduire les risques de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.

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