El impacto de su madre en su salud

Jennifer Aniston ha reflexionado sobre cómo su difunta madre, Nancy Dow, ha moldeado su enfoque hacia la comida y el bienestar. Entre risas, la actriz de 56 años señaló que ‘nunca se me permitió comer algo azucarado y también me servían pan de espelta’. Creció en un hogar holístico, donde su madre enfatizaba la importancia de la hidratación.

La importancia de la hidratación

Durante una reciente entrevista, Aniston comentó: ‘Siempre he sido muy consciente de las personas que no beben agua, porque siempre he sido una gran bebedora de agua’. Ella cuenta que muchas de sus amigas simplemente no disfrutan el sabor del agua y a menudo insiste en que ‘deben hidratarse’.

Un enfoque equilibrado

En un diálogo con TODAY.com, Aniston describió su filosofía alimenticia como equilibrada y flexible, mencionando que sigue un enfoque 80/20: ‘Me permito días en los que puedo comer lo que quiera. No me privo’. Generalmente, Aniston se adhiere a comidas ricas en nutrientes, y se permite mayor libertad en un 20% del tiempo.

Favoritos culinarios

A menudo, su dieta incluye abundante proteína, verduras y ensaladas, las cuales ella describe como ‘aburridas’. Sin embargo, Aniston también disfruta hacer pequeños ajustes en sus platos, como reducir el uso de sal y experimentar con aliños. En sus días de ‘20%’, podría saborear una hamburguesa o tacos, dejando de lado los dulces que no le atraen.

Esta perspectiva única sobre la salud y la alimentación de Aniston ofrece una mirada fresca e interesante a cómo nuestras experiencias de infancia influyen en nuestras elecciones alimenticias.